Encas, Moelleux, Recettes sucrées

Moelleux à la courgette proteiné

HealthyetGourmande

Un petit moelleux léger, sain mais gourmand tout de même et en plus proteiné ? Idéal a n’importe quel moment de la journée !

INGRÉDIENTS

  • 20g farine d’avoine (ici four oreo)
  • 20g son d’avoine
  • 50g fromage blanc 0%
  • 1 blanc d’œuf
  • 30g whey (ici chocolat)
  • 5g cacao amer
  • 80g lait végétal
  • 30g eau
  • 100g courgettes (cru)
  • RÉALISATION
  • Mixer la courgette cru, ajouter le reste des ingrédients et mélanger.
  • Verser dans des moules à muffins ou un moule individuel.
  • Cuire 35-40 minutes à 180 degrés.
    • Publicité

    Publié par HealthyetGourmande

    Passionnée d’échanges et de partages, je suis aujourd’hui en recherche constante de créations culinaires saines, dans le but, chaque jour de montrer que l’on peut avoir un mode de vie sain et gourmand à la fois.

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